겨울철 수족냉증에 좋은 건강차(茶)

겨울철 수족냉증에 좋은 건강차(茶)

1. 생강차

 

신진대사를 활발하게 만들어 주는 생강차는 몸의 열을 만들고 진저론 성분으로 체온은 상승시켜 줍니다. 또한 몸 속의 찬 기운을 빼내서 우리 체내온도를 따뜻하게 유지하는 데 도움을 주는 차입니다. 

2. 쑥차

 

약이 되는 차(茶)로 알려져 있는 쑥은 우리 몸의 저항력(면역력)을 길러줍니다. 따뜻한 성질로 인해 한방에서는 치료제로도 사용되기도 합니다. 특히, 여성의 자궁질환 예방에도 효과적이며 양기 보충약재로 분류되기도 합니다. 

3. 대추차

 

대추차는 우리의 몸을 따뜻하게 하고, 수축된 근육을 이완시켜서 혈액순환에도 도움이 됩니다. 또한, 맛이 순하고 달아서 남녀노소 누구나 겨울철 건강차로 즐기기에 안성 맞춤입니다. 

 

4. 계피차

 

따뜻한 성분인 계피는 섭취시 몸의 열을 높이고 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 피가 잘 돌아 신진대사를 촉진시키는 데 효과적입니다. 하지만 다량으로 섭취하게 되면 부작용이 있을 수 있으니 주의해야합니다. 

 

5. 인삼차

 

인삼은 만병통치약이라 불리울 정도로 다양한 효능을 자랑합니다. 따뜻한 성질로 수족냉증에도 효과적인 인삼차는 대추와 함께 꿀물을 섞어 뜨거운 물에 끓여 마시면 좋습니다.